Pernahkah Anda merasa
gagal dalam hidup ini? Ada kalanya kita pasti merasa gagal. Tapi itu bukan
sebuah alasan untuk Anda membenci diri sendiri. Memahami bagaimana mencintai
diri sendiri dapat membantu Anda mengatasi kegagalan dan membangun kembali
kepercayaan diri Anda, dan menikmati kehidupan yang lebih baik.
Anda luar biasa!
Tidak ada orang lain di
bumi ini yang seperti anda. Anda adalah spesial!
Mungkin saat ini anda
berpikir “Apakah anda bercanda? Aku hanyalah orang normal. Tidak ada yang
istimewa! Sama halnya seperti orang lain.”
Coba kita ambil salah
satu contoh, yaitu pengalaman hidup. Pengalaman hidup anda sampai saat ini
berbeda dengan orang lain. Ya, mungkin ada beberapa kesamaan tetapi, pada
dasarnya setiap orang memiliki pengalaman yang sangat unik dalam kehidupan
mereka masing-masing.
Dari perspektif ini saja
anda sudah berbeda, unik dan luar biasa!
Bukankah sudah waktunya
untuk mulai memperlakukan diri anda sebagai seorang yang spesial. Berikan diri
anda sedikit cinta dan ekspresikan keunikan anda ke seluruh dunia?
Ayo! Lakukan kebaikan
pada diri anda sendiri, ambil napas dalam-dalam, beri diri anda pelukan dan
mulai berlatih tindakan berikut ini:
1. Mulailah hari anda
dengan mencintai diri sendiri!
Lihatlah di cermin dan
katakan kepada diri sendiri sesuatu yang penuh cinta. “Anda memiliki mata yang
paling indah!” Anda masih merasa canggung melakukannya? Cobalah hal lain yang
positf seperti “Anda sangat kreatif!” Apa pun itu yang dapat membuat anda merasa
tersanjung dan tersenyum!
2. Belajar menyayangi
tubuh anda.
Memberi asupan bergizi
pada tubuh anda dengan makanan dan minuman sehat adalah cara untuk menghargai
diri sendiri. Juga, manjakan diri anda dalam air hangat, pijat atau perawatan
spa. Temukan cara untuk menikmati, menyukai dan bahkan menyayangi tubuh anda.
3. Kelilingi diri anda
dengan orang-orang yang mencintai dan menyemangati anda.
Belajarlah untuk menerima
semua kepedulian yang mereka katakan tentang anda. Mungkin apa yang mereka
katakan tidak mengenakkan hati anda, namun mereka adalah orang-orang yang
selalu ada di sisi anda, memberikan dukungan pada anda. Jangan menghindar.
Terima dan akui mereka.
4. Akhiri semua hubungan
yang beracun.
Serius, siapa pun yang
membuat anda merasa kecil, tidak berdaya atau tidak berarti tidak termasuk
dalam hidup anda.
5. Berhenti berusaha
menjadi orang lain.
Anda tidak bisa menjadi
orang lain karena anda unik, begitu pun dengan mereka. Mengapa membandingkan
ketika tidak ada sesuatu untuk dibandingkan?
6. Jadilah cheerleader
bagi diri anda sendiri.
Rayakan semua prestasi
anda, tidak peduli seberapa besar atau kecil. Banggalah pada diri sendiri.
Jadilah orang pertama yang mengucapkan selamat pada diri sendiri, kemudian
biarkan orang lain memberi selamat pada anda jika mereka menginginkan, bukan
sebaliknya.
7. Rangkul dan cintai
segala sesuatu yang membuat anda berbeda.
Anda memiliki pemberian
dan bakat khusus. Ini adalah apa yang membuat anda istimewa dan unik. Jangan
takut untuk mengoptimalkan mereka.
8. Luangkan waktu setiap
hari untuk diri sendiri.
Mungkin itu adalah sebuah
waktu yang tenang ketika anda duduk dan bersantai atau melakukan meditasi.
Ambil waktu untuk berjalan-jalan sendiri. Duduk di tepi sungai atau danau.
Nikmati waktu anda.
9. Carilah percikan api
dari dalam diri anda.
Apa yang menggairahkan
anda? Aktivitas yang membuat anda lupa waktu? Atau suatu hal yang menakutkan
anda? Sesuatu yang ingin anda lakukan, tetapi takut untuk mencoba. Pergilah dan
lakukan saja! Ambil beberapa langkah kecil, berikutnya akan menjadi lebih
mudah.
10. Dengarkan kritikan
batin anda.
Jika batin anda
mengkritik anda dengan mengatakan bahwa anda malas atau
tidak bahagia atau tidak berbakat, maka dengarkanlah. Kemudian, tuliskan di
atas kertas sebanyak dua kali yaitu ketika anda malas, tidak bahagia atau tidak
berbakat. Kita semua pernah merasakan hal-hal ini kadang-kadang. Berikutnya,
tuliskan dua kali juga bahwa anda tidak malas, bahagia, dan berbakat. Ini
adalah cara yang baik untuk membiarkan batin anda mengetahui bahwa anda
menerima semuanya itu.
11. Jujur pada diri
sendiri.
Jangan mengatakan ya bila
berarti tidak, begitu juga sebaliknya. Dengarkan perasaan anda. Apa yang ia
katakan dan apakah anda menghormatinya? Jujur pada diri sendiri adalah cara
untuk menghargai diri sendiri.
12. Jangkau orang lain
ketika menghadapi hal-hal sulit.
Anda tidak harus berhasil
melewati masa-masa sulit dengan sendiri. Ini tidak berarti mengasihani diri
sendiri. Meminta bantuan adalah tanda kekuatan bukan kelemahan.
13. Bersyukurlah!
Pada akhir hari, bersyukur atas semua yang anda miliki. Syukur adalah cara
tercepat untuk membalikkan keadaan. Hal ini juga akan membuka jalan untuk
hal-hal yang lebih indah masuk ke dalam hidup anda.
14. Temukan cara untuk
menjadi kreatif.
Kreativitas adalah
ekspresi diri. Hal ini bisa datang dalam segala bentuk: tari, yoga, berjalan,
menulis, melukis, atau bermain dengan anak-anak. Anda memiliki cara unik untuk
mengekspresikan keindahan anda.
15. Maafkan diri anda.
Semua orang pernah
melakukan sesuatu yang membuat mereka merasa tidak enak atau malu. Ketika itu
telah dilakukan, maka sudah tidak dapat diubah, namun itu tidak berarti anda
harus membawanya kemanapun selamanya. Biarkan saja! Itu sudah berakhir!
16. Belajarlah untuk
menerima semua perasaan dan suasana hati.
Anda adalah manusia dan
hal-hal pasti berubah. Ini benar-benar sesuatu yang realistis bagi anda untuk
menjadi bahagia setiap saat, setiap hari. Beri diri anda waktu istirahat
sejenak dan terima semua emosi anda. Emosi berubah sepanjang waktu.
17. Keluar dari zona
nyaman anda.
Ketika anda mencoba
sesuatu dimana anda sedikit takut atau tidak yakin, dan anda berhasil, maka
anda akan mengalami perasaan yang hebat. Mencoba hal-hal baru akan menciptakan
rasa petualangan dan menjaga kehidupan dari hal-hal yang membosankan. Ambil
beberapa risiko dan lihat apa yang anda temukan pada diri anda.
18. Bersabar dan
konsisten.
Mencintai diri adalah
sebuah proses yang berkembang dan berlangsung terus-menerus. Hal ini
membutuhkan latihan. Berbaik hatilah dan penuh kasih kepada diri sendiri karena
anda adalah makhluk yang luar biasa.
19. Bersenang-senanglah!
Keluarlah dan
bersenang-senanglah. Jangan menahan diri, biarkan diri anda yang unik meledak
dan nikmati kehidupan anda yang luar biasa.
Sumber :
http://www.akuinginsukses.com/20-cara-untuk-mulai-mencintai-diri-anda/
http://kelascinta.com/single-life/4-cara-mencintai-diri-sendiri
Tidak ada komentar:
Posting Komentar